吃什么食物淡斑最快

通常情况下，临床上色斑的形成主要是由于长期紫外线照射、机体内分泌紊乱、雌激素分泌增多等因素所导致，对于这种情况需要积极就诊医院检查明确长斑的原因，然后进行淡斑治疗。一般在食物上可以吃富含维生素C，以及B族维生素和维生素E的东西，如香蕉、桔子、火龙果、猕猴桃等。另外，在平时的时候应该注意防晒，出门应该佩戴遮阳帽、打遮阳伞、涂抹防晒霜等措施，可有效的减少紫外线照射。