减肥是饭前运动还是饭后运动

对于年轻人习惯早上空腹的运动，除了对一些有基础疾病或者老年慢性疾病的患者，不建议去空腹运动，对于多数人空腹和餐后运动，都是可以起到减肥的作用。比如对于糖尿病患者，不建议空腹的运动不建议饭前运动，因为这样的运动容易产生低血糖，一旦出现低血糖以后，可能会危及到生命。无论是哪一种都能够起到有减肥的作用，但是针对不同的人群，还是要相对区分开。