月经吃什么补血最快、最好

女性在来月经期间要合理的饮食，多添加一些含铁元素较丰富的食品，比如动物的肝脏添加猪肝，海带，紫菜，骨头汤或者是豆类的食物，豆腐或者豆制品以及瘦肉，动物的脏器，肝脏，肾脏，蛋黄，鱼肉，这些能够起到补血的作用，能够预防女性月经期月经量过多，容易出现的贫血现象，月经期间注意防寒保暖避免寒邪的入侵，要多吃一些温热的食品可以起到缓解月经期间痛经的表现