生理期可以吃巧克力吗

生理期可以适量吃巧克力。因为巧克力含有很高的热量，可以补充能量，预防经期贫血，还可以促进血液循环，缓解痛经。巧克力含有一定的咖啡因，不仅可能会刺激神经兴奋，影响女性的睡眠，还可能引起血糖升高，不宜大量食用。建议女性在生理期注意保暖，注意多休息，避免剧烈运动，保持心情舒畅。多喝温水，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣刺激性的食物。注意个人卫生，勤换内裤，勤换卫生棉，坚持身体锻炼，增强个人体质。