糖尿病人可以吃花生米吗

糖尿病患者是可以吃花生米的，但是吃的量不能像正常人一样一把一把的吃。在血糖控制好的情况下，每次吃花生不能超过五粒，最好是吃煮花生，不要吃油炸的花生。花生中含有花生四烯酸，一些不饱和脂肪酸，但是同时也含有大量的油脂，它是一个双刃剑。糖尿病患者不建议食用过多的发生，是为了不给机体增加过多的油脂，油脂过多产生的热卡就高，油脂产生的热卡是碳水化合物蛋白质的一倍。所以糖尿病患者在血糖控制好的情况下可以少吃一点煮花生，两餐之间吃，不要吃得过多，也不要经常吃，这样对糖尿病患者是有利的。