吃枣的好处与坏处？

酸枣、冬枣是一种营养丰富的水果，晒干之后变成红枣，红枣中含有有机酸、维生素A、维生素C、蛋白质以及多种微量元素，还含有人体所需的氨基酸，吃红枣有抗过敏、消除疲劳、增加心肌收缩力、提高人体免疫力的功效。从中医角度来说红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效，但红枣性温，湿热内盛者、腹部胀满以及糖尿病患者，不宜多吃红枣会加重症状，正常人吃多了红枣也容易上火。