鲜枣的成分中含有较多的维生素C以及微量元素，因此进食后可以起到补充营养、抗氧化以及补血的功效。并且还具有调节脾虚的功效。但是对于体内湿气比较重的人群来说，经常吃鲜枣会造成病情加重。
吃鲜枣的好处和坏处有哪些？
回答医生：黄晓莉职称：主治医师机构：山东大学齐鲁医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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吃鲜枣的好处和坏处有哪些？
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- 吃鲜枣的好处和坏处有哪些鲜枣能够缓解人们的疲劳状态，也能够增强人的免疫力，还有美容养颜和抗衰老和抑制肿瘤的作用。但是鲜枣吃多了会导致腹胀，每天吃一两把就可以了。不要一次吃太多了，重在坚持吃。糖尿病、胃病、经期女性及儿童等不宜食用。景占英长春市儿童医院
- 吃鲜枣的好处和坏处有哪些吃鲜枣的第一个好处是可以补中益气。因此，对于一些疲劳、食欲不振、经常感到疲劳的人来说，适当吃一些新鲜的枣可以补中益气功效，进而缓解我们身体的疲劳。吃鲜枣的第二个好处是能养血安神，因为从西医的角度来看，枣还富含维生素C和铁，能起到强大的补血作用，当我们气血充岳亿玲淮北市人民医院
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- 吃鲜枣的好处和坏处鲜枣营养丰富，具有补充营养、抗氧化、保护心血管、增强免疫力、促进消化等好处，但也需注意消化不良、血糖升高、过敏等坏处，应适量食用。周小凤首都医科大学宣武医院
- 吃鲜枣的好处和坏处鲜枣营养丰富，具有补充营养、促进消化、增强免疫力、保护心血管、美容养颜等好处，但也需注意消化不良、血糖升高、过敏反应、枣核卡喉等坏处，需适量食用。乐涛医生咸宁市中心医院
- 吃鲜枣的好处和坏处吃鲜枣的好处是能补充营养、增强免疫力、促进消化、保护心血管，坏处是可能会伤脾、伤胃、使血糖升高，注意事项包括适量食用、注意食用方法、禁忌人群和食用时间。郑春华首都儿科研究所附属儿童医院
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