头总是晕沉沉的想睡觉

感觉脑袋昏昏沉沉的总是想睡觉，有可能是和晚上睡眠质量不好或者疲劳过度等有关系造成的。建议可以有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动，平日可多听些轻柔舒缓的音乐，饮食上可吃些莲子百合大枣蜂蜜等，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都有助于改善睡眠。