坐月子可以吃什么菜

女性坐月子期间，首先不能吃的就是辛辣刺激的食物，还有生冷的食物，应该多吃有营养的食物，多吃绿色蔬菜，比如白菜，冬瓜，蘑菇，云豆，茄子等，平时的饮食要营养丰富易消化，生葱生姜生蒜最好不要吃，多吃各种动物的肝脏，鸡蛋和瘦肉类食物，可以多喝些汤汁类的食物，可以适当运动，放松心情。