早餐吃多会胖吗

早饭的作用就是保证上午的能量供应,因此早餐要有一定的热量摄入,而且早餐吃得太多也会减少午餐前的饥饿感,所以早餐吃得越多就不容易导致肥胖,相反,早餐吃得少或者不吃,就会有严重的饥饿感甚至出现低血糖,这就容易导致午餐吃得过多,而晚餐后往往没有太多的运动,如果晚餐吃得多,就很容易导致代谢率下降,从而导致肥胖。因此,早餐吃得太多并不容易导致肥胖,但如果三餐中的总热量太高,长期摄入热量超过消耗热量也会导致肥胖。