便秘怎么通便

首先便秘，跟平时不规律生活和饮食造成的，如果大便确实困难，可以临时应用开塞露来缓解或者口服通便药物，可以口服芦荟胶囊等中医中药治疗便秘效果也是非常好的，需要在专业中医大夫辩证以后用药，可以吃麻子仁丸等，平时要避免辛辣油腻的食物，多吃一些富含粗纤维的食物以及水果蔬菜，可以吃苹果，香蕉，芹菜，菠菜，韭菜等等，每天可以顺时针进行腹部按摩增加肠蠕动