防脱发多吃6种食物是哪些

防脱发的六种食物是鸡蛋、黑芝麻、芹菜、大豆、牛肉、海带，这些食物中含有丰富的蛋白质、碘、锌、铁、维生素等营养物质，能够滋养头皮，促进毛发生长。平时患者要注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，以免加重病情。患者要养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息，适当的锻炼，增强抵抗力。