睡前喝水好不好

日常生活中，我们每个人白天都要喝很多水以便补充水分以满足身体需求。如果，按人体一天所排出的尿量约1500毫升，再加上从粪便、呼吸排出和从皮肤所蒸发的水，我们总共要消耗约2500毫升水。而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分却只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯水才能满足身体的正常需要。一般人晚上不敢喝水，但是睡前需要喝水吗?