人一天的基础代谢多少大卡

基本代谢率是指维持机体所有器官所需的最低能量需求,其测定方法是在人体清醒且极度安静的情况下进行,以避免受到肌肉活动、环境、温度、食物和精神紧张等因素的影响,通常是在清晨进行。由于性别和年龄的不同,基础代谢率也有所差异,一般男性略高于女性,年轻男性高于成年,老年男性高于女性。基础代谢率一般在男性约1200大卡左右,女性1000大卡上下,随年龄、性别、身高、体重而变化。有些因素会影响基础代谢率,如甲状腺激素,当甲状腺功能亢进时,基础代谢率升高,而甲减时则降低,而运动时则增加基础代谢率。因此,如果病人想减肥,就必须增加肌肉量。