富含叶酸的蔬菜水果有哪些

叶酸有帮助细胞分裂成长以及形成DNA的很重要:作用。对孕妈咪来说充足的叶酸还能帮助有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防巨幼细胞性贫血，对胚胎器官的分化和发育很重要，还可以预防早产，所以补充叶酸对孕妈咪来说又为重要。那么富含叶酸的蔬菜水果有哪些？ 叶酸含量高的绿色蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、