下奶木瓜是哪种木瓜

木瓜是一种具有下奶和丰胸作用的水果，而我们常说的下奶的木瓜其实是指青木瓜，相对来说青木瓜下奶效果比较好一些，因为青木瓜当中含有的有效成分比较多，所以哺乳期应该多吃一些青木瓜。平时可以把青木瓜炖猪蹄或者炖鲫鱼吃，也可以与牛奶做成饮料服用，下奶作用都不错。而哺乳期奶水不多除了可以多吃木瓜之外，也可以多吃花生、猪蹄汤、米酒蛋花汤、丝瓜等食品，同样能起到下奶作用。