腰坐久了疼痛直不起来是什么原因

长时间的坐姿伤腰，久坐会引起腰椎小关节紊乱，肌肉筋膜、韧带充血痉挛，引起疼痛，活动受限。再加上久坐会加重腰椎间盘的刺激，并引发腰椎间盘突出，出现腰痛或下肢麻木等症状，因此说久坐后应经常活动腰部，避免肌肉筋膜过度疲劳，白天工作时间长，晚上应适当注意休息，可热敷按摩，缓解肌肉疲劳。日后应注意加强腰背肌功能锻炼，强健肌肉，可减轻小关节的负荷，减轻椎间盘、韧带和肌肉的负担。防止反复腰痛发生。