婴儿夜里翻来覆去睡觉不踏实

睡得不安稳,不踏实,总是翻来覆去,一般有两种情况。一是因为心绪不宁,一天中有些事使病人在睡梦中仍在想,静不下来,其实很多人在睡前都会有一些情绪,以及内心的波动,这种情况会导致难以入睡,一旦心神不清,就会出现翻来覆去的睡不着的情况,还会经常上厕所,病人可以在睡前听些轻音乐,放松心情。另一种情况是睡眠环境不好,感觉不舒服。本人感到身体不舒服,自然难以放松,也就睡不着觉了。这样的话,通常更换一种睡眠环境会有所改善。