可以吃什么增加精子活力和质量

增加精子质量可以补充生物锌和生物西，补充精子生成所需要的营养，消除前列腺炎或精囊炎等炎症，同时生物锌和生物西还有较好的抗氧化作用，抵抗重金属等有害物质对精子造成的影响。意见建议：平时要多参加体育活动，多吃一些含有钙锌等微量元素比较丰富的食物，要坚持一个月，或者是三个月左右，再复查看看。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心