经常胃烧心可能是由多种原因引起的，以下是一些建议和解决方案：
1.调整饮食习惯：
避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、咖啡等。
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
减少脂肪和糖分的摄入，因为它们可能会刺激胃酸分泌。
避免在睡前2-3小时进食。
2.改变生活方式：
戒烟限酒，因为吸烟和饮酒会加重烧心症状。
避免穿着过紧的衣物，尤其是腰部。
避免过度劳累和长时间保持同一姿势，如久坐或弯腰。
减轻压力，通过放松技巧，如冥想、深呼吸或运动来缓解压力。
3.药物治疗：
如果烧心症状严重影响生活，可以考虑服用抗酸药或胃黏膜保护剂，如奥美拉唑、铝碳酸镁等。但请在医生的指导下使用药物，并按照医嘱服用。
避免自行使用药物，尤其是处方药，除非医生建议。
4.治疗潜在疾病：
如果烧心是由其他疾病引起的，如胃食管反流病、胃溃疡等，需要针对病因进行治疗。医生可能会建议使用特定的药物或采取其他治疗方法。
5.就医咨询：
如果烧心症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如胸痛、呕吐、吞咽困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
对于老年人、孕妇或有其他健康问题的人群，尤其需要及时就医。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在采取任何措施之前咨询医生的建议。医生可以根据个人情况提供更具体和个性化的指导。此外，如果烧心症状严重或持续不缓解，应尽快就医。