运动后5分钟到15分钟左右可以喝水。
运动时，身体会大量出汗，导致水分流失。如果在运动后立即喝水，可能会导致胃部不适、呕吐等症状。因此，需要在运动后等待一段时间，让身体逐渐恢复平静，再适量地补充水分。
在运动后5分钟到15分钟左右，可以喝一些温水或淡盐水，以补充身体流失的水分和电解质。需要注意的是，不要一次性喝太多水，以免引起胃部不适。可以分多次少量饮用，每次喝100毫升左右，间隔一段时间后再继续喝。
此外，对于一些特殊人群，如心脏病患者、高血压患者等，运动后喝水的时间和方式需要根据个人情况进行调整。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或专业的健身教练。