孕晚期失眠严重怎么办

孕晚期失眠严重，如果单纯睡眠不好，没有其他心理疾病，最好的处理办法就是“不作为”，即什么都不用做。对失眠不理踩、不关注、不反抗，顺其自然，按需睡眠，有睡意就上床睡，如没有睡意坚决不上床。躺下床后半小时依然无法入睡，就起来看看书，培养一下睡意，直至很困了才再次入睡。早上定时起床，不赖床，白天不补觉，白天适当运动一下，尽量让自己的大脑兴奋起来。