出现了身体基础代谢低的现象，需要考虑是否存在有内分泌方面的疾病例如甲状腺功能减退，建议及时去医院进行内分泌方面的检查，如果是确诊有甲状腺功能减退要口服甲状腺素片来进行治疗。
身体基础代谢低怎么办好？
回答医生：张鸿职称：副主任医师机构：首都医科大学附属北京朝阳医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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身体基础代谢低怎么办好？
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- 身体基础代谢低怎么办你好，根据你的这种问题的情况，身体基础代谢率低，分为生理性和病理性。有些人因为个体差异会出现基础代谢率偏低，属于生理性改变，可以多吃点辣椒等食品，通过辛辣刺激加速血液循环，可在一定程度上增加基础代谢。还可以多饮用温开水，代谢体内的垃圾和废物从而促使基础代谢郑雪玲广州医科大学附属第二医院
- 身体基础代谢低怎么办以下是一些有助于提高基础代谢率的方法： 1. 增加肌肉量。 2. 增加有氧运动。 3. 饮食均衡。 4. 喝足够的水。 5. 充足的睡眠。 6. 减少压力。 7. 定期体检。张玲晓青田县人民医院
- 身体基础代谢低怎么办身体的基础代谢与年龄和体质有很大关系。如果年轻人的基础代谢率较高，则老年人的基础代谢率较低。有很多方法可以提高基础代谢率。可以积极参加一些体育锻炼，如游泳、爬山、跑步，因为这些有氧运动，可以改善基本的新陈代谢。平时，也可以多洗澡，深呼吸，少熬夜，保证充足的高宾黑龙江省鹤岗市人民医院
- 基础代谢低怎么办你好，根据现在的情况来看，基础代谢指的是人体维持身体各器官的生命活动的最低的需要的能量。基础代谢低，一般由多种原因引起：1、首先是否过度节食，一般在过度节食的情况下，由于摄入的能量过少，导致基础代谢率过低，那么这种情况引起的需要适当的增加饮食，同时增加运动许祥云福州市中医院
- 基础代谢低怎么办你好，很高兴为你回答问题，如果想提高基础代谢率，简单的办法就是增加肌肉的量。增加肌肉的量，就是所谓的无氧运动，也就是抗阻运动，这样的运动可以增加肌肉的量，提高基础代谢率。基础代谢率简单的讲就是什么都不干机体所消耗的热量，主要用于维持细胞内离子的转运、肠呼吸董明山东大学齐鲁医院
- 基础代谢低怎么办基础代谢率低可采取以下方法提高：增加肌肉量，进行有氧运动，合理饮食，保证充足睡眠，减少压力，定期体检。马伟山东省立医院
- 基础代谢低怎么办基础代谢率低，可以通过以下办法提高基础代谢率，首先每个星期养成定期运动的习惯，保证每个星期至少运动三天，每天不少于30分钟。其次，养成早睡早起的好习惯，做到不熬夜，因为熬夜会降低基础代谢率。日常也可以多吃一些，提高基础代谢率的食物，例如绿茶，黑咖啡，新鲜的赵月霞宁夏医科大学总医院