基础代谢率低怎么办

你好，很高兴为你回答问题，基础代谢率低，首先要找到具体的原因，然后才能做针对性的处理。如果是由于某些基础疾病，特别是内分泌的疾病，比如甲状腺功能减退，肾上腺皮质功能减退，或者是垂体的功能减退所导致的基础代谢率低，那就要积极地治疗原发病，才可能得以纠正。如果是过度的节食，饥饿，营养不良的状态导致的基础代谢率性低，那我们就应该改变饮食习惯，多吃一些高蛋白以及能够促进基础率代谢率的食物，比如海带，燕麦等等，会有帮助。还有由于平时运动不足所导致的基础代谢率低，这就要加强锻炼，尤其是有氧运动，可以有效的提高基础代谢率。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！