便秘，腹式呼吸是让膈肌上下运动，深吸一口气使空气充满整个肺部，而胸廓无扩张，故会最大程度地使膈肌下降，挤压腹部脏器，使腹部扩张。呼气时腹壁回落，膈肌上升，呼出较多停滞在肺底部的二氧化碳。腹式呼吸，好处多多
腹式呼吸，好处多多
回答医生：段志芳职称：主任医师机构：浙江中医药大学附属湖州市中医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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腹式呼吸，好处多多
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- 腹式呼吸的好处腹式呼吸能有效调节呼吸节奏，增强肺部功能、缓解压力等。它通过让横膈膜运动，带动腹部肌肉参与呼吸，改善身体的氧气供应和气血运行。杨惠文浙江中医药大学附属第二医院
- 腹式呼吸的好处腹式呼吸有诸多好处。一般来说，坚持正确的腹式呼吸，能带来多方面的积极影响。何洁中日友好医院
- 腹式呼吸的好处长期坚持腹式呼吸对身体有诸多好处，包括改善心肺功能、帮助减肥、缓解压力和增强免疫力等。姜金波山东大学齐鲁医院
- 腹式呼吸的好处腹式呼吸是一种深呼吸方式，其好处包括增强心肺功能、改善消化系统、缓解压力、改善睡眠、增强免疫力。张连国首都医科大学宣武医院
- 腹式呼吸的好处腹式呼吸有增强心肺功能、放松身心、改善睡眠、促进消化、增强免疫力、改善体态、减轻疼痛、提高运动表现等好处，不过要注意，有疾病的人群在进行腹式呼吸前应咨询医生，且需要长期坚持才能发挥最大效果。闫军中国医学科学院阜外医院
- 腹式呼吸的好处腹式呼吸是深呼吸方式，通过腹部起伏控制呼吸，其好处有增强心肺功能、帮助放松、改善消化、提高免疫力、帮助减肥。龚洋保定市第一中医院
- 腹式呼吸的好处腹式呼吸是深呼吸方式，好处包括放松身心、改善呼吸功能、促进新陈代谢、改善睡眠、增强免疫力。注意，肺病、心脏病患者做腹式呼吸前应咨询医生，且需长期坚持。苏旭东聊城市人民医院