轻微焦虑一般多久能好

焦虑症是指一组以焦虑为主要临床表现的精神障碍。患者常有不明原因的提心吊胆、紧张不安、显著的自主神经功能紊乱的症状、肌肉紧张、其运动性的不安。患者往往能够认识到这些担忧是过度和不恰当的，但不能控制，因难以忍受而感到痛苦。轻度的焦虑，是指患者的焦虑症症状，对患者的影响不是那么的严重。对轻度的焦虑，可以通过自我的一些调整，比如运动、放松训练、多与人沟通、合理的作息调整。还有些也可能通过药物治疗和心理治疗，一般这种经过治疗，一般6到8周就能够缓解，但是焦虑是一种高复发性的疾病，建议虽然缓解症状以后，仍然要进行一个巩固期跟维持期的治疗。