人体所需营养

蛋白,脂肪,糖类,水,无机盐,维他命,是人体一天必需的六种营养元素。各补充性食品:1、蛋白质。牛奶,鸡蛋,鱼,瘦肉等。二、脂肪。肥的、植物油。三、糖类。面条、谷类。第四,无机盐。植物,牛奶,鱼,肉中本身就含有钙,铁,锌,硒等多种无机盐。五、维他命蔬果中含有丰富的维他命。食品无所谓好坏,只配不合理,营养全不全面。因此,每天的饮食要多样化,各种食物尽量多吃一点,使营养全面。