经常便秘啊

您好，病情分析：便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少或排便不畅，费力困难。指导意见：要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。感谢对我的信任，祝您健康！