晚上只吃蔬菜能减肥吗

您好，您所描述的情况是饮食控制，应该有减肥的效果，但是不要过度节食，注意营养均衡，多吃蔬菜、水果和低脂奶制品，控制热量的摄入，养成良好的生活习惯，合理饮食结构。建议你配合运动减肥，如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢、练习呼啦圈瘦腰、科学减肥效果更好。