减肥最佳时间是什么时候？

女生减肥最佳时间为：例假后一周，排卵期，例假到来前一周。例假结束后一周，在这段时间要尽力完成你的减肥计划，因为此时女性荷尔蒙分泌旺盛。排卵期这段时间黄体素会在雌性激素的作用下大量分泌，而黄体素的出现会给女性的身体和心理带来一些变化。例假来临前一周，此时的减肥方案要顺应身体的自然舒适而改为温文减肥法，以减轻腿部水分滞留及便秘现象。