减肥能吃腐竹吗

腐竹虽然有营养，但减肥期间最好不要多吃，不同的制作方法，腐竹的热量和其他豆制品比起来有点高，每100克含457千卡热量。特别是做饭阿姨喜欢再将腐竹炸成油炸品，热量更高，达到每百克472千卡，超过同等重量猪肉的热量。因此，需要控制体重的人最好不要经常吃腐竹，或者在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入量。