脑血栓病人的食谱

一、脑血栓病人的膳食和营养：每日饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理；采用包括水果、蔬菜和低脂奶制品以及总脂肪和饱和脂肪含量较低的均衡食谱。建议降低钠摄入量和增加钾摄入量，推荐的食盐计量小于等于6克每日。每日总脂肪摄入量应小于总热量的30%，饱和脂肪小于10%。二、脑血栓病人的运动和锻炼：采用适合自己的体力活动来降低卒中危险性，中老年人和高血压患者进行体力活动之前，应考虑进行心脏应激检查，全方位考虑患者的运动限度，个体化制定运动方案。成年人每周至少有5天，每天30～45分钟的体力活动，如快走、慢跑、骑自行车和其他有氧代谢运动等。