孕妇可以吃薏米吗

孕妇可以适量的吃薏米，但是不能贪多。薏米本身有一定的利尿消肿作用，可以起到祛除体内湿气的功效。怀孕的女性适量的吃点薏米，能够减轻和预防怀孕期间因水钠潴留而引起的下肢水肿症状。另外薏米中同时也含有丰富的蛋白质，B族维生素和多种矿物质的营养素，膳食纤维含量也很充足，营养价值也比较高。适量的吃薏米可以提供这些营养物质，对促进胎儿的发育也是有帮助的，而且也可以改善便秘的症状。但是薏米吃得多了，容易引起腹痛的症状。如果引起严重的腹痛，就有可能诱发宫缩，甚至增加流产的几率，应当控制摄入量。