嗯,可以继续吃中药,或者买个子宫托将子宫拖回去,但是最好的办法还是手术，我就不主张继续吃中药了，子宫脱垂垂掉术啊。
子宫下垂运动恢复视频子宫怎么办
回答医生：李世大医生职称：主治医师机构：河北沧州中西医结合医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
子宫下垂运动恢复视频子宫怎么办
相关问答
- 子宫下垂运动恢复视频凯格尔运动需先找到盆底肌（可通过排尿中断找感觉），然后缓慢收缩持续数秒再放松，重复一定次数和组数不同人群均可进行；仰卧抬腿运动要平躺在瑜伽垫上伸直并拢双腿缓慢抬腿与身体呈90度角再放下，有运动基础者可适当增加难度和次数体质弱或有腰部疾病者要注意幅度速度；桥曾泽蓉自贡市妇幼保健院
- 子宫下垂运动恢复视频凯格尔运动可找盆底肌平躺在床上双膝弯曲收缩放松重复做一组，长期坚持可增强盆底肌力量对子宫下垂有恢复作用；提肛运动站立坐位卧位均可有意识收缩放松肛门，能促进盆底血液循环加强支撑能力延缓子宫下垂进展；瑜伽中猫牛式跪立双手双膝着地吸气背部下沉头部上抬呼气背部拱起黄冬梅广西壮族自治区妇幼保健院
- 子宫下垂运动恢复视频凯格尔运动需先找盆底肌收缩感觉，一组收缩3-5秒放松5-10秒，每次10-15组每天3-4次，成年女性可做但严重者需医生评估；腹式呼吸运动是仰卧屈膝放松腹部，用鼻吸气腹部隆起保持再用嘴呼气腹部凹下保持，每次10-15分钟每天2-3次，不同年龄可试但不适即停曾泽蓉自贡市妇幼保健院
- 子宫下垂运动恢复视频凯格尔运动可找盆底肌收缩放松每组持续休息再逐渐增组数次数适合有子宫下垂风险或轻度者男女适用生活中可随时练习，科学依据是增强盆底肌力量助恢复子宫下垂；仰卧抬腿运动仰卧床上伸直腿慢慢抬起放下重复注意幅度难度，科学依据是锻炼腹部和盆底部分肌肉间接助改善；桥式运动刘景瑜南京大学医学院附属鼓楼医院
- 子宫下垂做什么运动可恢复凯格尔运动可找到盆底肌深呼吸收紧放松重复进行能增强盆底肌支撑子宫能力对轻度子宫下垂有恢复作用适用于大多女性但重度需结合其他治疗要正确找盆底肌避免错误收缩；腹式呼吸运动仰卧位双手放腹部吸气腹部隆起呼气收缩可促进盆腔血液循环辅助子宫下垂恢复一般人群均可进行特殊焦雅静江西省人民医院
- 子宫下垂做什么运动可恢复凯格尔运动可找盆底肌收缩坚持几秒再放松每次持续较长时间每天进行数次能增强盆底肌力量对轻度子宫下垂有恢复作用适用于各年龄段有风险或轻度者尤其产后女性重度需结合其他治疗；腹式呼吸运动平躺在床上等放松身体双手放腹部吸气腹部隆起呼气收缩每次练习较长时间每天可进行数郑少萍联勤保障部队第900医院
- 子宫下垂做什么运动可恢复凯格尔运动可找到盆底肌进行收缩放松训练助子宫下垂恢复不同年龄人群注意事项不同；腹式呼吸运动平躺在床上或地板上双腿弯曲放松腹部用鼻吸气腹部隆起用嘴呼气腹部收缩重复进行助恢复不同年龄人群注意事项不同；卧位抬腿运动仰卧位双腿伸直慢慢抬腿放下可锻炼肌肉间接支持盆底申沛中国人民解放军第一五二中心医院