气色不好脸色发黄怎么办

气色不好,脸色发黄你好,根据你的描述,建议先从身体内部调理,自己注意饮食习惯,一定要有规律,保证充足的睡眠,不要熬夜,少吃辛辣刺激的食物,多喝水,多吃清淡的蔬菜和水果,多吃富含纤维素的食物,保持大便通畅,多参加户外运动,增强体质,希望我的回答可以帮助到你,祝你健康。