女人来大姨妈吃什么好

女人来大姨妈由于身体会比较虚弱，需及时补充营养物质。可以吃些富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡肉、鱼肉、瘦肉、香蕉等，可以提高身体抵抗力。如果有腹痛、痛经，可以吃些活血化瘀、止痛的食物，比如菠菜、香菜、山药、黑木耳等。也可进食红糖、红枣、羊肉、生姜等来暖宫止痛。如果有贫血症状，建议吃些补血的食物，比如桂圆、乌鸡、红豆等。另外，在经期需注意会阴部的清洁卫生，勤换卫生巾，避免感染。同时避免重体力活动及剧烈活动，以免导致月经量增多。