突然心里难受想哭可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的
1.情绪问题：焦虑、抑郁、压力等情绪问题可能导致突然的心理难受和想哭的感觉。这些情绪问题可能与生活中的事件、人际关系、工作压力等有关。
2.生理原因：某些生理状况也可能引起心里难受和想哭的感觉。例如，荷尔蒙水平的变化（如月经周期、更年期）、甲状腺问题、低血糖等。
3.心理因素：过去的创伤经历、负面思维模式、心理压力等心理因素可能在某些时候引发突然的心理难受和想哭的反应。
4.环境因素：环境中的刺激物、噪音、光线等因素也可能对情绪产生影响，导致突然心里难受想哭。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，每个人的情况可能不同。如果这种突然的心理难受想哭的感觉频繁出现或严重影响到你的生活，建议及时咨询医生或专业心理健康专家。他们可以进行更详细的评估，并提供适当的诊断和治疗建议。
同时，以下是一些一般性的建议，有助于应对突然的心理难受想哭：
1.关注自己的情绪健康：认识到情绪的变化是正常的，但也要学会识别和处理负面情绪。尝试寻找适合自己的放松和应对压力的方法，如运动、冥想、深呼吸、与朋友倾诉等。
2.保持良好的生活习惯：均衡饮食、充足睡眠、适度运动和减少有害物质的摄入对心理健康有益。
3.寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，他们可以提供情感上的支持和理解。
4.避免过度压力：学会合理安排工作和生活，设置合理的目标，避免过度劳累和压力积累。
最重要的是，要给自己足够的关爱和耐心。心理问题的处理需要时间和努力，寻求专业帮助是一个积极的步骤。如果你对自己的情绪状态感到担忧或困惑，请不要犹豫寻求专业支持。