减肥期间吃葡萄有影响吗

在减肥过程中,吃葡萄是否会发胖,要考虑到以下几点:1、葡萄属于低热量水果,每100克葡萄含能量45千卡,约相当于同样重量香蕉的一半;2、葡萄能量含量虽然较低,但若以葡萄代替其它水果,一天总能量摄入不足,则会发胖;3、吃葡萄时要注意适量,因为葡萄味道好,很多人会不自觉地吃太多,过多的食用也会导致发胖。一天中葡萄的摄入量推荐为2025粒。