只吃菜不吃饭能减肥吗

减肥期间可以少量的吃一些主食，要多吃蔬菜水果，多喝水，可以适当的补充些蛋白质，比如说鱼肉，鸡肉等。减肥期间可以少量的吃一些主食，要多吃蔬菜水果，多喝水，可以适当的补充些蛋白质，比如说鱼肉，鸡肉等。只吃菜不吃饭是能减肥的，但是容易导致营养失衡会引起营养不良，低血压，低血糖，贫血等。平时的话可以饭后选择慢跑，骑骑单车都是有助于减肥的。长时间坚持下去能达到减肥效果的。