吃乳果糖会有依赖性吗

通便药物是辅助的，不能光靠它，也要饮食生活方式调节。一般首先采取饮食调理，饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天必须多喝水，至少2000毫升，多食香蕉可以通便，注意要熟透的香蕉才可有以上功能。便秘的人要略微多食些油脂，特别是香油，以及它的“前身”芝麻，可以润滑肠道。另外，蜂蜜早上冲水喝，也有通便的作用，每日—勺，—周就能改善便秘。至于肉，因高蛋白饮食对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。最好不要，吃点培菲康可以。