吃煮花生会发胖

吃煮花生不会发胖。花生是高热量、高蛋白、高纤维的食物，吃完后会增加饱腹感，减少进食，有助于减肥。花生还含有花生四烯酸，可以减少心脑血管疾病的发生。肥胖的患者应注意饮食适度，不要吃含糖量高、油腻的食物，多吃蔬菜和水果。建议患者可以多运动，如进行有氧运动，减少体内脂肪堆积的症状，减少肥胖的发生，吃完饭尽量不要久坐。