小孩玩手机的危害主要包括以下几个方面：
1.近视：小孩玩手机时，眼睛会长期盯着屏幕，导致睫状肌持续收缩，晶状体过度屈曲，从而引起近视。
2.影响学习：小孩玩手机会分散注意力，影响学习效率，导致成绩下降。
3.睡眠不足：小孩玩手机会导致大脑兴奋，影响睡眠质量，导致睡眠时间不足。
4.社交能力下降：小孩玩手机会减少与家人和朋友的交流时间，影响社交能力的发展。
5.影响身体健康：小孩玩手机会导致身体缺乏运动，影响身体健康。
因此，家长应该限制小孩玩手机的时间，引导他们正确使用手机，以保护他们的身心健康。