哺乳期生气奶水变少怎么办

根据你描述的问题来说，如果出现泌乳量减少，首先要增加宝宝的哺乳次数，因为通过宝宝的吸吮会促进泌乳素的分泌，使泌乳量增加。其次需要增加营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的鱼虾肉蛋，并且摄入充足的水分，这些都可以增加泌乳量。第三，要注意多休息，调节自己的心情，只有吃好睡好，并且心情愉悦，才能有更多的泌乳。并且同时家人也要做好陪伴，因为家人的关爱也是非常重要的。以上健康科普知识仅供参考。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！