哺乳期生气奶少了，我应该怎么追奶

哺乳期生气奶少了，首先需要调整情绪，使情绪保持在安静平和的状态，并且在饮食上也需要进行适当的调整，可适量的喝一些含有油脂的汤水，比如鸡汤、鱼汤和猪蹄汤。加强饮食营养的同时，还需要让宝宝多吮吸，有助于刺激乳房分泌更多的乳汁。哺乳期间如果有情绪剧烈波动的情况，可能会造成乳汁分泌的量减少，容易对母乳喂养造成影响，日常需要对情绪问题进行适当的调节。哺乳期间不易吃一些过于辛辣刺激性的食物，以免造成宝宝身体上火。