酵素和益生菌哪个减肥好

酵素相比于益生菌来说，减肥效果会比较好一些。酵素也被称为生物催化酶，主要的作用就是促进生物身体的代谢过程，在平时适当的补充酵素，能够促进体内脂肪类物质的代谢，因此对减肥是有作用的。而益生菌主要的作用就是提高肠道有益菌的增值，促进肠道免疫功能提高，适当补充益生菌对于便秘和腹泻具有双向调节的，但是对于减肥来说，效果却并不是特别明显。