乳腺增生吃啥好

乳腺增生是女性最常见的乳房良性疾病，是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱有关。主要症状是乳房胀痛，主要是经前期乳房胀痛明显，月经后症状减轻或消失。在饮食上建议乳腺增生的患者多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳及蘑菇等，少吃油炸食品、动物脂肪及甜食。生活作息要有规律，要劳逸结合，不要熬夜，要保持心情舒畅，多运动，防止肥胖，建议经常自查和每年定期体检，及时发现乳房疾病、及早的治疗。