怎样消除肚子胀气

如果肚子胀气比较严重，这种情况可以适当的活动，多跑一跑，运动运动，对于肚子胀气效果是比较好的。也可以口服一些药物治疗，例如可以口服吗丁啉或者是西沙比利片等，可以促进胃肠蠕动，对于肚子胀气效果也是比较好的。同时也可以做做仰卧起坐，或者是俯卧撑等，对于肚子胀气都有缓解的作用。要注意饮食，尽量要多吃一些比较容易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物，同时豆类、花生、奶制品以及红薯、土豆等也要少吃，因为这些都属于产气的食物。