怎样消除肚子胀气

肚子胀气，可能发生了胃或者肠胀气，多考虑有慢性胃炎、消化不良、肠易激综合征等疾病所导致。出现这种情况，首先要进行饮食调整，避免劳累和情绪波动，保持心情舒畅，一日三餐进食规律，避免暴饮暴食，减少辛辣刺激食物，特别是减少产气食物的摄入，比如豆子类、红薯、土豆、芋头、洋葱等食物，减少辛辣刺激食物，尽量进食清淡、容易消化的食物，同时可以服用促进胃肠动力的药物和双歧杆菌类的药物。