减肥最佳锻炼时间

你好，最佳时间在每天的17：00左右，如果条件不允许的话其他时间锻炼也是没有太大问题的，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃减肥药，多少都是会对身体造成副作用的