根据你提供的信息，精子里有果冻状颗粒可能是正常的，也可能是异常的，具体情况如下：
1.正常情况：
精液的凝固和液化：精液在射出后会经历凝固和液化两个过程。在射出后的几分钟内，精液会凝固成凝胶状，这是为了防止精液过早流出体外。随后，在前列腺分泌的液化酶的作用下，精液会逐渐液化，变得稀薄。果冻状颗粒可能是精液在液化过程中的正常表现。
长时间未射精：如果长时间没有射精，精液中的果冻状颗粒可能会更明显。这是因为精液在体内储存时间较长，其中的成分会发生一些变化。
2.异常情况：
精囊炎：精囊炎是男性生殖系统的常见疾病，可导致精液中出现果冻状颗粒。精囊炎会引起精囊炎症，导致精液中的果冻状颗粒增多，并伴有射精疼痛、血精等症状。
前列腺炎：前列腺炎也可能导致类似的症状。前列腺炎会影响前列腺的分泌功能，导致精液液化异常。
其他原因：精索静脉曲张、附睾炎等疾病也可能引起精液异常。
需要注意的是，以上只是一些可能的情况，具体原因需要通过进一步的检查和诊断来确定。如果你对精子里有果冻状颗粒的情况感到担忧，建议及时咨询医生。医生会进行详细的问诊和体格检查，并可能建议进行一些进一步的检查，如精液分析、前列腺液检查等，以明确原因并给予相应的治疗建议。
此外，以下是一些对特殊人群的温馨提示：
年轻人：如果是年轻男性，且没有其他明显症状，可能是正常的生理现象。但如果伴有其他不适，如尿频、尿急、尿痛等，应及时就医。
备孕夫妇：如果正在备孕，精子里有果冻状颗粒可能会影响受孕。建议在备孕前进行全面的男科检查，以确保精液质量良好。
有家族遗传病史：如果家族中有男性生殖系统疾病的遗传病史，更应关注精液异常的情况，及时就医咨询。
总之，对于精子里有果冻状颗粒的问题，应保持警惕，但不要过度焦虑。及时就医，进行专业的检查和诊断，是解决问题的关键。